5 Dicas de Como Melhorar a Sua Qualidade de Vida

Muitos de nós no meio da agitação toda que é a vida, entre trabalho, família, problemas, filhos, cão, gato, … ficamos a pensar que temos de viver mal e que estamos destinados a isso.
Fique a saber que isso não é verdade.
Você pode perfeitamente ter uma qualidade de vida melhor se souber tomar algumas decisões corretas e mudar certos pormenores da sua vida.
É nisso que vou tentar ajudar hoje e dar algumas dicas para vocês de como melhorar um pouco a sua vida. 

1) Saiba Balancear entre Trabalho / Vida
Se você é daquelas pessoas que quase parecer viver para trabalhar e nada mais, então conhece bem este problema.
Você não pode simplesmente se esquecer da sua família e trabalhar, trabalhar, trabalhar, …
Se isso lhe esta a acontecer tente mudar de alguma forma, procurar novas alternativas ou então arranjar uma maneira de não sacrificar a relação que tem com a sua família pelo trabalho.

2) Cuide de Si Mesmo
Outra coisa que por falta de tempo e talvez por preguiça até acaba não sendo feita.
Não se desleixe quando o assunto é você. Mantenha uma boa alimentação e uma boa dieta de forma a ter sempre a sua autoestima no máximo.

Faça uma mudança no seu visual, compre uma roupa nova, … Ás vezes pequenas coisas são as que nos dão a força para continuar.

3) Comunicação
Quantas vezes já teve um problema com alguém apenas porque não se soube expressar ou disse o que não queria?
Acredito que todos nós já o fizemos algumas vezes.
Para aqueles que acabam por o fazer de forma recorrente acredito que a sua vida acabe por se tornar mais difícil e solitária.
Tente ser mais paciente, mais comunicativo e vai ver que irá aproveitar muito melhor uma conversa com alguém e dar mais valor á relação que tem com ela.

4) Tempo de Qualidade
Mesmo quando consegue ter algum tempo livre para fazer algo, muitas vezes acaba o desperdiçando fazendo algo sem sentido.
Aproveite todos os segundos. Vá ao cinema de vez em quando, procure novos lugares para conhecer, relacione-se com mais pessoas.
Vai ver que a sua vida irá se tornar bem mais emocionante e as outras pessoas irão olhar para si e ver uma pessoa completamente diferente… Para melhor.

5) Procure Fazer Exercício Físico
É incrível como o exercício físico pode mudar uma pessoa e a todos os níveis.
Conhecer novas pessoas, ficar mais comunicativo, ter melhor aparência e capacidade física, mais saudável, …
Ainda não começou?
Vá então já procurar algo para começar a praticar e não perca mais tempo.
Se quer alguma sugestão, caso prefira um esporte singular, pode experimentar Badminton. Não conhece? Saiba mais sobre Badminton aqui então.
Se prefere um esporte coletivo, porque não ir pelos clássicos e escolher basquetebol? Todas as regras e o que há para saber sobre basquetebol estão neste artigo.
E então, o que achou destas dicas de como melhorar a sua qualidade de vida? Já esta a praticar alguma?
Deixe as respostas nos comentários que nós iremos ver e responder logo que possível.



Esse artigo foi enviado pela leitora Sara Matos

3 comentários:

  1. Adorei as dicas, há um tempo atras, trabalhei numa empresa com um chefe muito abusivo, me forçava a fazer horas extras, ameaçava mandar embora... eu comecei a sofrer muito com stress e ansiedade, isso abalou completamente minha vida, tanto amorosa como familiar, estava prejudicando minha saude... decidi abandonar tudo que me faz mal e renovar minhas energias!

    Hoje tenho um negocio próprio, numa empresa maravilhosa que realmente se preocupa em fazer as pessoas mudar de vida e serem felizes, isso me faz acordar todos os dias disposta a trabalhar com vontade, pois prefiro me esforçar pra mim do que enriquecer os outros.
    Ótima postagem, muito sucesso pro seu blog!!

    www.hinodenegocios.com
    contato@hinodenegocios.com

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    1. amei seu depoimento, parabéns pela coragem em "chutar o balde" e trilhar um novo caminho, sucesso.

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  2. Que lindo, estava olhando seu blog e o amei. Seu blog é totalmente diferente de muitos que já vi, um assunto diferente, até seu jeito de escrever é diferente, dá para ver que você faz isso com muito amor.
    Amei, amei!
    As dicas que você deu sobre saúde são DEMAIS, é para a pessoa ser saudável físico, mental e social, parabéns por abordar assuntos tão necessários hoje em dia.
    Beijos e fica com Deus.

    www.caminhadacrista.com

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